海帶芽糙米飯

手感生活DIY！海帶芽糙米飯

材料
1.糙米：稻穀經脫殼加工後就是糙米，去殼後仍保留存些許外層組織，糙米由於含有米糠和胚芽，營養含量非常豐富，膳食纖維是白米的7倍，含有維生素B1。

2.海帶芽：含有鈣、鐵、碘等人體需要的幾乎所有的礦物質，5公克的海帶芽鐵含量，就比20公克葡萄乾和紅棗的鐵含量還要高！

做法
1.糙米泡水4小時，進行催芽
2.海帶芽、糙米洗淨後瀝乾
3.一起放入電鍋，外鍋一杯水
4.電鍋跳起來後，再倒半杯水再煮一次

香噴噴的糙米飯,即可輕鬆享用~