「不是我的」瑜伽練習

在2023年的最後一堂瑜珈課老師跟我們分享：

來到這個世界，學習在物質跟靈性世界，找到相輔相成的方式。

感謝自己走過的路、也感謝身邊所有他人，因為現在擁有的一切，背後都有不少人默默地支持，學著接納、包容、感恩。

記憶與心藏、心印

在每天庸庸碌碌生活中，熟悉多工作業的我們，在電腦中開啟瀏覽器時，經常以多個分頁來進行工作，某個分頁是主要內容、某個分頁是查詢的背景知識、某個分頁是音樂等等。

Yoga Nidra 在台北

台灣喜馬拉雅瑜伽靜心協會開辦了「睡眠瑜伽」(Yoga Nidra)的課程，第一次體會到在繁忙都市裡，也能得到從身到心的徹底放鬆，體驗清醒狀態中的睡眠經驗，非常令人驚喜！

在台北遇見：來自印度瑜伽之城:禮詩克詩(Rishikesh)的
喜馬拉雅瑜伽傳承(Himalayan Yoga Meditation Tradition)

瑜伽很難嗎?

瑜伽是很難的運動嗎？其實也還好，彎腰、側身、抬腿，就這樣 :)

生命有多長，瑜伽的路就有多長。