【西藏高原 心休憩：下犬式】

時間：2011/9/9，上午10時  

地點：西藏高原，轉山途中 

轉山之路，顛簸遙遠。

從拉薩市到岡底斯山，車行數百公里、緩緩攀上海拔五千公尺，自我意識隨之轉換，眼前山色遼闊，自動縮小自我。

荒原上，氧氣濃度只有50%，練習呼吸，慢且深的吸與吐，學著用心呼吸，每一口稀薄空氣都是珍貴。

藍天白雲下，意念甚為集中，上手臂貼齊耳朵，將全身的力量、延展背部脊椎、按摩腹部內臟，讓腿後腱肌群得到完全伸展。此刻，我感受到世界是一個巨大的迷宮，人生旅程，處處是可能。

西藏之旅只是一個開端，一個改變振動頻率的關鍵，把我的人生推進了另一個階段，之後的這半年，瑜珈科學不斷出現在生活中，各種生命課題不停地發生，我不再急著趕路，練習放慢速度，感受生命經驗、體驗各種形式的存在、品嚐生命的多種滋味。

瑜珈，是靜坐、冥想與持續，瑜伽，是連結，全宇宙為一個生命體，我在西藏高原，學習人生、用心呼吸，找回自己原本的力量。