縫紉當下的真實存在

在一片人稱競爭力至上的潮流中

手感生活顯得過於奢侈

但是越是身處繁忙的節奏

越是對慢速度的事情著迷

例如這個花兩個小時做出來的襪子娃娃:小雪人公主

讓我真實的感受到自己的存在

當線穿不過針孔時

當手被針扎到的那一刻

當手握著棉花塞進襪子裡 又擠呀又捏的

當小雪人的眼睛被縫上小黑點點時

當剪裁出一個可愛的小帽子時

將襪子變身為小娃娃的過程

彷彿更有真實感

雖然在積稿如山的情況下

花兩個小時放空真的很奢侈

解放生活的千篇一律

忽然發現

在台北也可以過得很夏威夷

這是在回來台北一個月之後

重新摸索著城市的節奏突發的感想

在用來「生活」的地方

我們常常營造一種特有的冷調和疏離的氛圍

讓自己可以在一定的時間規劃中

完成一個個任務

讓生活成為例行公事

不過

類似機械式的生活

常常讓人感覺窒息

個體被壓縮到極致之後

人已經跟生產線上的貨品並無兩樣

所以就會期待離開、期待旅行

放棄千篇一律的規律步伐之後

還是要回到生活中

這時候

不如調整一下角度

把生活過得趣味一點

就可以將例行公事變成快樂的泉源

比如熬一碗湯

比如煮一碗麵

比如做一個小玩偶

比如在都市觀察行人 

心情一改變  凡事都都充滿樂趣

反核四 五六運動 第五集

反核運動第五週

今天，反核論述依舊由各界人士在溫和、平靜的氣氛下陳述，除了吸收更多角度的看法，也越來越對現場願意傾聽的群眾意識感到認同，反核或擁核，都是一種選擇，惟獨要清楚、明白，每個選擇要付出的代價。

公民論壇裡，讓我最感動的是畫面左邊這位柳先生，他抱著一個一歲的、牽著一個三歲的，用簡單的言語説明自己的立場：希望小孩不要成長於有污染的環境，希望他們不要被核廢料威脅、不要被核武威脅。

「讓小孩平安長大」這麼平凡的心願，需要讓人民冒著刺骨寒風，在應該休息、應該玩耍、應該回家的週五夜晚，四、五百人每週五同一時間，得站在廣場表達訴求，這，一定是哪裡出錯了，太詭異了。

咖哩番茄蕎麥麵

手感生活之美味兼健康：「咖哩番茄蕎麥麵」

咖哩配上番茄，味道棒極了，15分鐘搞定，非常推薦！

材料：
洋蔥半顆、番茄1顆、蕎麥麵1把、咖哩塊1塊、香菜酌量

做法：
1.麵條加入水1000cc煮熟
2.洋蔥切碎、番茄切塊
3.鍋內放橄欖油，熱炒洋蔥、番茄
4.加入咖哩塊拌勻
5.將麵條入鍋拌勻、撒上香菜即可上桌

反核四 五六運動 第四集

傘下的自由廣場，雨紛紛、心更定。

當人們默默聚在雨中聚集時，雖然雨下得稀哩嘩拉、冷風又颼颼吹，

但凝聚 共識的那股力量漸漸顯現，心中卻感到十分溫暖！

大概是假期，現場多了好幾位小孩，稀哩嘩拉的雨水與冷風不停歇，
孩子純真的眼神在大人堆中紛紛出現， 令人心疼,除了小孩，反核鴿也在一旁聆聽，
謝謝小野老師跟大家分享，「冷漠」才是反核的最大挑戰。

吳乙峰導演幫忙發牛角麵包

牛角媽媽在台上說話的時候，聲音很小，但是每一句話都讓我熱淚盈眶。

我所認識較為年長的媽媽們常常是這樣，不太知道如何幫忙、不太知道如何表達，但是就是會想盡辦法讓我們不要餓著、用食物表達無盡的愛，讓我們去做那些她不太瞭解、但是對我們很重要的事情。

如果你聽到牛角媽媽在現場說的那些話，肯定會掉淚，雖然她的聲音很小聲，但是，卻具有強大的力量。

田園夢 初體驗

南澳自然田 插秧體驗

秧苗綠油油，一群都市人，踩著軟軟的泥土、來到親愛的土地上，又開心、又陌生；擔心著不知道有什麼小蟲兒會在腳趾間遊走、第一次摸到秧苗，好緊張，唉唉叫了一會兒，看到手拿秧苗的人群佈滿田中，一行行的小苗，被自己一步一腳印、一指一秧苗地深深種下土地中，等待三個月後，將長大成金黃稻穀！

我們在一個半小時內完成任務，看著這100坪的地，剛剛站在裡面插秧的人，是我耶！

美好的春天，快樂的出遊，插秧、泡湯、按摩、練瑜伽，難得的春郊二日遊。

一起追尋那不容易的

一直有朋友批判我活在童話世界裡，剛認識的人跟我講過幾次話之後，也說我實在太感性，對人太友善，友善跟感性都是好詞，但前面都加上「太」，我就想應該不太對勁...我不是故意的啊，為什麼不可以這樣呢？我就是覺得凡事單純一點好，不要去猜東猜西、防這防那的，我的力氣管自己都不夠了，怎樣管別人：（

是否要回到「真實」世界？

其實對我自己沒有太大的衝擊，只是忽然被提醒：『嗄，我跟大家這麼不一樣啊！』有種被世界排擠的感覺，嗯...用「排擠」 是有點誇張，因為我就是覺得：這樣真實呈現不行嗎？不等我開口問，他們就會善意的提醒我：「不行」、「真的不行」。

我改不了吧，也沒有想要改的念頭，如果長到40歲還可以平靜的、單純地維持我自己的樣子，為什麼要去學習不天真、不自然、不浪漫呢？我想，我是學不來的。

Be myself.
這是我給自己的建議，在自我存在危機來臨時。

她說：

保持天真和不察覺外在(或外人)是不一樣的事，不是用腦去察，而是注意外在環境和人給你的感受，那是一個學習察覺能量的重要技能

感受到一件讓你不是很愉快或不舒服的人事物，但不用人腦直接連到批判的想法，也不努力的試著美化或解釋這樣的感受或帶給你這樣感受的人事物

這樣的技能可以讓自己發現自己身邊的人事物真的是自己創造(吸引)的，於是對能量和自己更加了解，然後就能很安穩的站在自己的位置上

宇宙的訊息不一定都是從智者嘴裡說出來的，有時候一個一 直在你身邊反覆出現的數字、顏色、訊息等等的，都有可能是靈要傳達給你的資訊



她又說：

老天爺不會給你不能應付的事情
做得到好，做不到但能觀察到也好
有觀察到就不是盲目陷入情緒中
只要不是盲目的就成功了

我們還活在這個世界上就表示會是個work in progress
不然就不會繼續來投胎了

所以有看到過程比有結果重要
去釐清楚這些訊息對自己的意義是什麼?
是雜音，是訊息還是功課?

老話一句，一起加油^___^
路上有人會一起加油，一切就好多了

不期待、不設限、不心急,我自己加一句,不管幾歲,我們一起加油!

酷妹跟她的主人

每天，在都市的節奏中順流而下，從精神飽滿的清晨，開始奔波，習慣性的加快腳步、完成被託付的任務一、二、三，直至夕陽西下，夜色籠罩，元氣漸漸耗弱，然後疲倦的結束所謂的「一天」。

因為太急、太忙，
不能停下來、不能分心，
忙碌的生活，漸漸吸不太到氧氣，
緊接著，失去看到、聽見的能力。
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那天，我從新舞台結束會議離開，明明離下一個行程還很有餘裕，但是不自覺地快步往誠品書店走著，眼尾餘光喵到遠方一位身障者作勢請我購買她輪椅車上的物品，我的手竟然反射似的舉起，我舉起的手與她的眼睛交會，就是一秒鐘吧，一秒鐘後，她似乎很習慣性的按下電動輪椅由我身邊經過、靜靜離去。

對她搖搖手之後，我繼續快步前行，但是方才這一段無聲的交流，忽然在我腦海中快速重播了一次，我清楚看到自己的「盲。目」。而相較於她的平靜與自若，令我對自己匆匆忙忙的舉止感到不解。

繼續走了幾步，決定改寫故事的結局。

趕緊回頭，想追趕遠去的電動輪椅，但她咻~地離去，已經在一個紅綠燈之遠，我用手臂夾著肩上的背包，在優美的欒樹下，採取小跑步姿態，向她奔去，我告訴自己：剛剛已經錯過一次，這次要追上她，不要帶著遺憾離開。還好，電話響起，她們兩停下來接電話，我趕上之後，就安心地站在她背後等她講完電話。

「這是酷妹，她每天都陪我出來。」笑容可掬的她，看到氣喘吁吁奔跑過來的我，一邊遞給我口香糖時，一邊向我介紹她後座的好伙伴。

酷妹的眼睛很溫柔，小聊一下，知道她們兩每天從新莊來信義區兜售物品，酷妹搭捷運時，要蓋上小毯，她可以完全不出聲，我感到兩人相依偎的情感，彷彿超越動物之間的對待，我問：可以幫你們兩拍張合照嗎？

酷妹的主人很開心，我也很開心；真好，有停下來，得以分享她在台北打拼的滿滿活力！

時區

約莫是潛意識裡，想保留著一點點連結，總是在半夜醒來，好像人還身在另一個時區作息。

人回來了，
心還在夏。威。夷。

平凡人生 自有其珍貴

我們都會老，老的時候，更需要堅強的意志；當所愛的人需要被照護與扶持時，愛的包容與理解，是延續生命品質的關鍵。

在老夫老妻每一天的吃穿拉撒中，無聲的畫面，充滿感情的交流，「一起老去」原來是一篇浪漫與殘酷交織成的樂章。

即使如此，我還是期待這樂章，展開。

奧地利法語電影：愛慕

今日最幸運，搭訕東區智慧男！

時常經過忠孝東路，延吉街口的台新銀行外站著的彩券阿伯成了一種地標，每每看到他安靜的等待快步來往的人群，眼神中的平靜，總是讓我受到鼓勵。

「眾人皆忙，我獨靜。」

9年前，開始在這一帶上班，今天才第一次想到停下腳步，跟阿伯寒暄。

「這要怎麼玩？」我很土，不曾買過彩卷。

「有不同的價錢，100的、500的，看你想要哪一種，都好」。阿伯的聲音好有磁性。

「我第一次買，那你幫我挑一張100的好了！」

「這個給你刮。」阿伯看到我蹲在地上立刻想知道結果，給了我一個錢幣大小的小圓銅片。

「有六個圈圈，從哪個開始啊？」

「都可以，這張有六個作『好額人』的機會喔」。

刮一次，就跟阿伯聊兩句，刮完六格，中了100，我問阿伯：「這樣好奇怪，我給你100，你又還我100，那你有賺到嗎？」

我對彩卷的遊戲規則真的很不熟，更擔心佔了阿伯的便宜，讓他這攤作白工。

阿伯説：「有啊，你中獎這張我可以拿去請錢，有啦」。

「真的嗎？」我還是不太了解。

阿伯接下來説的話，持續在我耳朵裡迴盪，好久好久。

「重點是行動，你做的事情帶來了影響，這樣的行動，已經很有意義了，很有功德了」。

阿伯教我：初發心比最後的結果重要。

原來如此，先做好自己的、只管自己的，其他的、別人的，不要拿來自尋煩惱。

謝謝天使阿伯，淡淡地教我這一課。

圓滿，是幸運與不幸運的聯集。

在672公車掉了兩次東西，上次是國小畢業典禮掉了表演用的舞衣，今天掉的是數位影片外接硬碟，都有難以取代的珍貴性。

每次都如喪考妣地慌慌張張聯繫總站，每次都順利撿回失物，物歸原主的機率是100%！

謝謝，真的很謝謝今天672末班公車的司機先生梁朝偉（他真的叫這名字），粉紅色棒球帽下，有一細心的、敬業的職人之魂。

其實，在掉了硬碟之前，今天一切也都不太順利，還好，晚餐時認識了一位精進料理的師傅，從他身上看到了在本份上，一步一腳印看待專業的、動人的誠懇態度。

還在因時差而日間昏沈的我才忽然明白了，原來，圓滿是一種動態平衡，不會全然幸運、也不會全然失落，好的、壞的，就像手心手背長相隨！

圖説：阿昌師「旭日艷茄」

陽光與陰影

眼前耀眼陽光，
回頭陰影輪廓，
不再只看正面，
全然接受當下。

謝謝陽光幫忙，
這一回，
看得更清楚一點點，
更接受此刻的自己；
不再那樣批判過去堆疊成的現在、
不再過度期盼朦朧傳說中的未來。

學習。
活。在。當。下。

身體要好

身體是容器，好的容器可以裝滿好多的愛，請記得照顧他！

我愛的土地

從夏威夷回來參加這場遊行，不只是為了反核，更為了在一樣的時空中，走上街頭、跟相識與不相識的你彼此相遇，為了我們熱愛的家鄉、經歷共同的歷史。

出門，對人生勇敢發問，
回家，向未來堅定出發。

球賽教我們的事

夏威夷小熊為中華隊加油

差一步就贏了。

因為這一步，我們看到了對手的可敬；
因為這一步，我們看到了球員的堅持；
因為這一步，我們看到了球迷的熱血；
因為這一步，我們看到了超越勝敗之外的反省；
其實，中華隊是贏的，
贏得所有台灣人的心！

"Just one more step".
It's a good game, both teams were hard working!!

The glory of sport, inspire people a lot. We all learn from it.

勝負之外，堅持不懈的運動員教會我們的，不只是有風度的謝幕退場，更是如何在環境限制中，一天一天地練習、保持最佳狀態，等待發光！

只要場上還有賣力的球員，場外的我們就該用力加油！



雖然錯過即時球賽轉播，但是不容錯過這令人感動的時刻，影片裡的激動吶喊聲，都將一一轉化為台灣土地上的美。好。力。量！

好美的時刻。

謝謝你，一直願意為自己加油，
我也要繼續努力、一直往前。

魂牽夢縈的人間天堂

夕陽西下，告別忙碌的一天，

美好的明天，即將再見；

晚安，夢中的夏威夷。

somewhere in Hawaii, there is a beautiful paradise~

在威基基海灘，天天都是這美景，我常常待在沙灘看著夕陽慢慢掉到海中，當時隨手拿起iphone拍的相片，現在才發現這位大哥也很沈醉當下美景啊～

那時身旁有位老爺爺告訴我，當太陽跟海水接觸的那一剎那，會有green flash出現，他曾經看過，就在上週四！

不要輕易鬆手

不要輕易鬆手。

好好地看自己，最擅長的事情、最開心的經驗，繼續保持練習的習慣

追求相信的價值

早晨，又看到一段流暢的影片，淡淡的田野，輕輕的音樂，美好的台灣一景。

主角説：「人應該追求相信的價值，而非金錢而已」，這句話在旅程的後半段聽來，更。加。貼。切。

雖然是荷包漸空地過日子，但是也要理直氣壯地相信，所有的經過、所有的懵懂與學習、理解，都是有意義的過程，即使現在，看。不。出。來。

加油，我與你！

有沒有意義其實真的不重要,每一步的選擇真心快樂勝過一切,一直在想有沒有意義反而落入了期待結果的思維,

一直活在專注結果的思維,恐懼就會越發的壯大,因為結果只存在自己的假想中,人都很愛嚇自己 (Yanan,2013)

尾聲

昨天夜裡，一個像是天使的形象，帶我把歐胡島複習了一次，輕輕地、淡淡地、像是一部無聲的短片，那些見過的人、説過的話，當時的笑容跟感受，重回眼前，把小小的記憶體裝得滿滿，感覺好真實。

I love Hawaii, for the wonderful experience I went through here!

Lei Making

Lei是夏威夷人戴在頸上或頭上的花環，贈送花環是從古到今傳承下來的重要的夏威夷傳統文化之一。慶祝生日，表達祝福，激勵別人，惜離別，慶相會…對於夏威夷人來說，贈送或接受花環來表達自己的心情是每天生活的一部分，每年的五月一日更是夏威夷的“花環節“(Lei Day)。

夏威夷傳統項鍊“Lei”是用生長在夏威夷的各種顏色和香味的鮮花編織而成。經常使用的鮮花的種類有：Ilima，Ginger，Pikake，Lokelani，Plumeria，Maunaloa等。

根據編成的鮮花種類可以表達各種想表達的話語和氛圍，贈送花環要根據所贈送的對象和場合，挑選合適的色彩和設計。

現代的Lei除了使用鮮花外，還添加了一些鳥的羽毛，貝殼，植物的果實，海藻等各種材料，再加上蝴蝶結，糖果，布，毛線，紙幣等各種素材設計出時尚的現代版花環項鍊。

夏威夷人一整年都用贈送花環的方式，來表達友誼及歡迎之意。花環對夏威夷人而言，如同一句親切的“阿羅哈(Aloha)”問候語，贈送花環代表著許多的美好意義：歡迎，再見，感謝，恭賀等之意，象徵著友誼，和平與愛情。

這種贈送花環的傳統，由來已久，早在1000年前，波利尼西亞航海者劃著獨木舟發現夏威夷，並在此地定居時，就已把美麗的花環帶到了島上。

花環無 聲地傳遞著對自然及生命的熱愛， 更延續了尊重傳統和習俗的夏威夷精神。

經驗與限制

用孩童的雙眼去看世界，
年紀只是經驗，不應該是限制。

(Yanan, 2013：一杯印度奶茶之後的客廳開示，印度媳婦的手作奶茶真棒，更加強了感動指數)

謝謝好友分享生命經驗，想我真是太幸運、不知哪世燒好香，一路貴人相助，一個個都是我生命中的天使，總是提攜、總是陪伴，總是獲益匪淺:)

Namaste 

Aloha

Waikiki 大道上的腳踏車男子，看來像是居民，不是遊客。

在遊客如織、周邊商品花花綠綠的精品大道上注意到他，是他忽然放慢速度騎車、並同時跟站在人行道上的警察大聲嚷嚷：「你正前方的馬路上，有一個圓孔洞，少了蓋子」，警察看看平坦的Kalakaua Ave,不太理解，這可是每年五百萬旅客最愛光臨的威基基大道。

男子回頭繼續嚷嚷：「往前一步，你就會看到，在路中央，昨天我經過時這裡就是這樣了」。

警察聽他的指引，往前探頭，終於看到地上有個少了圓孔蓋的小圓孔，大約一個拳頭大小，理解地點點頭。男子的聲音隨著慢速腳踏車飄盪：「我只是擔心其他人不小心會絆到，找人來修吧」。

見識到觀光盛地的公民意識，見識到無處不在的"ALOHA"(love & peace)!

This life

Rule 4 is the most basic principle and can cover all, if you can't remember all, keep it on your mind.

短暫的邂逅Honu

邂逅綠色大海龜 Honu@Hanauma Bay

那日海水中浮潛慢游，無聲的海底世界，彷彿忘憂天堂；眼前熱帶魚來來往往，好像在趕集，再往身側一瞥，竟然是巨大的綠色大海龜就在身邊，驚訝、歡喜之際，在海中笑了出來，剛剛才在陸上說著想見到他，心有靈犀！

他，很大！

光是龜殼就有我身高到膝蓋高的龐然大物，我們在水中相望一眼，然後牠緩慢揮舞著四肢游動時，我卻嚇了一大跳，不知所措地慌張划走、逃跑，真的很弱、很好笑的反應，但是太震撼了，大海龜真的很大！

游遠後回頭看他，好謝謝他出來給我看，這短暫的邂逅，讓我心跳加速，雖然曬成小黑人，心甘情願！

之後這幾天，他還以各種姿態出現眼前，奇妙的感受，很想念他，綠色大海龜：）

 

『綠色大海龜』在夏威夷 不但是吉祥物 ,也是極為珍貴的保育類動物

"Honu"是夏威夷綠色海龜，是受當地喜愛的本土動物。

 

 

LOMI LOMI

It's efficient way to clean negative thinking and repair tired body!

-My first Lomi Lomi, Hawaii massage

Hula dancing

My first hula class, It's cute and I love it!! This professional lady teaches hula dance for 33 years. She is so energetic!
 

It's full of native elements including songs, dancing, especially hands, body movements, feet... All represent the culture of Polynesians who originally settled here.

"Hula dancing is a complex art form, and there are many hand motions used to represent the words in a song or chant. For example, hand movements can signify aspects of nature, such as the swaying of a tree in the breeze or a wave in the ocean, or a feeling or emotion, such as fondness or yearning. Foot and hip movements often pull from a basic library of steps including the kaholo, ka'o, kawelu, hela, 'uwehe, and 'ami."

房間的熱帶魚

天剛亮，周遭鳥鳴此起彼落，眼睛一睜開，看到晾著昨天的比基尼，像是大海中的熱帶魚群跟著我一起回來了。

這是目前我能想象，人生最浪漫的起床情境了。

有伴相老

在ALA MOANA CENTER吃早餐，這裡是全球最大的露天購物中心，有290 多家店舖，除了購物，處處有人生風景發生。

一對夫妻遠遠的走向我，上了年紀的這兩人，各自頂著一頭銀灰白髮，閃亮地在這購物中心行走，吸引了我的注意。

兩人有點費勁的把不甚靈活的身體安頓下來，看得出是熟悉這環境的，只是跟年輕人相比，手、腳都慢了半拍，一會兒，好不容易才放下手上緊拿著的香熱可頌以及咖啡。

食物盤放下之後，老公一邊看著收據、一邊喃喃地說：我們是點了一杯還是兩杯咖啡？

老婆看了看桌上、低頭又翻了錢包之後，她站起身來，緩慢的移動到還在努力回想的老公身旁，她說：我走回去瞧瞧，看是我們忘了，還是剛剛的小妹妹少給我們一杯。

哎呀，櫃台離這裡好遠啊，加上老婆婆的速度，我去幫忙吧。我心想。

此時，我本想自告奮勇地幫忙，卻不好意思打斷兩人的溝通、破壞這個空間裡和緩的速度。

老公輕輕的把收據遞給她，並說：應該是我們忘了點，別問了，再點一杯回來就好。

約莫五分鐘之後，老婆帶了一杯香香的咖啡回來了，緩慢的入座，老公也沒再說什麼，兩人一口一口咀嚼著，空氣裡漸漸瀰漫著香甜奶油味。

兩人依舊靜靜的坐著，直到我吃完一個人的無味早餐，幻想著遠方是否有個人可以跟我一起慢慢變老、一起柴米油鹽。