神奇之旅：西藏與印度

攝於北印度 藏區

2011/12/8

孩子們剔透的眼神,隱約透露著個個都是“古老的靈魂”

我一直知道我不知道的事情很多

但今年經歷兩次從來不在計畫中的大旅行之後

我才發現我不知道的事情比我想像中多得更多、更深

即使旅程結束,我持續一邊思考著"為什麼"

一邊隨著神奇旅程感觸的事物調整自己的心念

直到現在

我不知道我為什麼要去西藏一個月

我也不知道我為什麼要去印度兩個月

我不知道前輩說有此遭遇的我俱備"福報與資糧"及"因緣具足"是什麼意思

我也不知道看多了極端的貧困之後要如何回來面對自己家鄉的富足

但我接受"每一個事件都有原因,都不是歷史的偶然"的說法

西藏與印度這兩個地方似乎有所連結

雖然都是廣袤大地

也是土地貧瘠人民貧困

雖然我仍然不知道我為了什麼出發

但是我知道我得到了更多的正念、勇氣、智慧與信心。

在西藏體驗到神山的能量

學習到身體與心念的連結

在麗詩克詩學習靜坐

在每一天的靜坐練習中看到自己的躁進

在印度學會面對生命的不堪

在每一次按下快門時感受生命的意義

旅程中非常困難的面對

不是吃有沙子的馬鈴薯泥

不是喝著黃顏色的地下水

而是一路上乾枯著光腳乞討的小孩子們

還有手腳殘缺的乞討者發出的低鳴與嗚咽

印度人的貧窮一直讓我非常難過

我問法竺師應該如何面對這些困苦中的人們

她說：尊重他們的業力  你可以做的只有祝福

法竺師在靈鳩山告訴我：有古偈云「佛在靈山莫遠求，靈山只在汝心頭，人人有個靈山塔，快向靈山塔下修。」


回到台灣,我持續發問、學習,等待答案慢慢浮現。

yoga in Rishikesh/印度瑜珈聖地

在台灣學了八年多的瑜珈,這回剛巧一個機緣,到了印度認真學習瑜珈這門學問,一整個月主要待在印度喜馬拉雅山下的聖城Rishikesh的Swami Rama Sadhaka Grama Ashram"喜馬拉雅國際瑜珈科學與哲學學院"。


課程從印度吠陀哲學、瑜珈經與現代科學兩方面互相印證,纔知道瑜珈不只是彎彎腰、折折身體變化姿勢的時尚運動,瑜珈其實是一門生活的科學,諸如如何呼吸、如何站、如何正確坐姿、如何均衡飲食、如何維持整體健康、如何讓呼吸帶領心念、如何禪坐、集中意念、如何聚焦在生命的重要階段、在生活中平衡"想要"與"需要"等等。

許多的概念雖然出發點看起來很簡單,但卻不容易透過我們的身體執行,我們總是讓很多“更重要“的事情排在讓自己的身心健康之前,換言之,生活在現代社會中,我們往往忘記好好照顧身體與心靈,身體,我們並沒有全然掌控我們的身體、我們的心靈,遑論善用我們的身心、開發潛能於未知：例如我們常常彎腰駝背、常常肩膀緊繃、眉頭不自覺的就皺了起來、身體裡的氣無法順暢流動、懊悔過去並煩惱未來,卻忘了當下才是要緊的,而每一個不留心的當下,便累積成現在與未來的樣貌。

聽來有些嚴肅吧,但這個修道院的教學方式的確嚴格,每天的課程滿檔,印度英語與梵語交雜使用的情況,讓體力與腦力在睡眠不足的情況下,要理解科學與哲學的教材顯得加倍煎熬。

目前我在北印度的這個修道院裡頭的瑜珈課行程大約是這樣的：每天早上四點半起床（我每天四點半起床了,神奇吧,在台北每天至少要睡八個小時還嫌不夠啊！）


起床之後,踏著晨露穿過花園小徑,走到教室,開始梵文早禱、哈達瑜珈、呼吸法練習,直到一個小時的靜坐之後,迎接教室外的日出約莫是七點半,一直到此時才用早餐（起床後到這時已經忙碌了四個小時了,沒有別的食物,這裡每天都是黃黃綠綠的珈哩）。




早餐之後,有許多的學科：包括瑜珈哲學、瑜珈心理學、瑜珈解剖學、體位法等等,到了晚上六點又是一次一小時的靜坐,七點晚餐（還是珈哩）,八點又有一堂課,忙碌到九點之後,一天的結束前還有梵文晚禱：然後十點就寢、以便迎接明天的四點半晨禱。


諸如洗衣服、洗頭、洗澡、複習功課、整理筆記、跟同學哈拉、上FB看看等這些重要的小事情,只能利用上述零碎時間進行,不過這裡的基礎建設不佳、電力與網路不穩定,因此大大的讓生活變得單純。



除了密集的學習之外,體驗印度當地生活也是此行的重點;在這裡學習到關於瑜珈的點點滴滴,對於自己有機會到此學習,我充滿感恩！

後記：

2011年，禮詩克詩的瑜伽學院，改變我的生命重心與視角的旅程，讓我找到心的住所。明年二月，歡迎你前往世界瑜伽首都，親炙喜馬拉雅瑜珈傳承五千年的古老哲學，讓生命開展美好緣份。

現在就報名，踏上屬於你自己的旅程。

✽報名方式：
協會手機：0933-293-087 丁小姐
E-mail：hymt_taiwan@seed.net.tw
協會傳真：(02) 2715-5705
線上報名：http://bit.ly/1PtgmJm（請多利用線上報名）

關於作者：兩三事

江湖花名：Wendy、安詠家。

六年級生，政治大學新聞研究所、輔仁大學大傳系畢，曾任大成報醫藥保健版記者、也在多家電視台任職，如三立、中天、年代、華視、公視、大愛，並參與多項行銷公關專案，現為自由文字工作者。

擁有中華民國烘焙技術士認證、印度喜瑪拉雅瑜伽師資訓練專業證書(SRSG HYT-TTP1)、美國兒童瑜珈聯盟兒童瑜珈師訓認證(Global Family Yoga)。

熱愛戶外活動，登山、馬拉松，學習瑜伽十數年，目前在文字中悠遊，以體驗、分享為樂。

撰寫成冊：
給雜食者的安全素食指南/貓頭鷹出版社  (顧問 文長安,採訪撰文　鄭淑文)


晚兩秒，心自在：長效養生內心禪，寫給你的身心安頓祕訣/方智出版社(作者：張慶祥,採訪、撰 文：鄭淑文)

給雜食者的安全素食指南

貓頭鷹出版社

顧問 文長安

採訪撰文　鄭淑文

• 
  

晚兩秒，心自在：長效養生內心禪，寫給你的身心安頓祕訣
方智出版社
作者：張慶祥
採訪、撰 文：鄭淑文

旅遊經歷

• 國外(夏威夷、瑞士、法國、美國、泰國、韓國、日本、越南、印度、柬埔寨、四川、上海、北京，2002-)

登山經歷

• 郊山古道(水漾森林、松羅湖、加里山、阿朗壹、魚路古道等，2007-)
• 台灣百岳(嘉明湖、大霸尖山、雪山、奇萊山、南華山等10餘座，2007-)
• 岡底斯山，西藏(2011,9)
• 喜瑪拉雅山基地營，西藏(Mt. Everest Base Camp, 2011)
• 富士山，日本(2012,8)

培訓證照

Georgetown University
2008/ 7∼2008/7 Washington, D.C,U.S.
商用英語密集班

行政院新聞局電視人才海外培訓
2009/11∼2009/12 Washington, D.C.,U.S.
數位內容行銷推廣組

喜瑪拉雅國際瑜伽科學哲學學院

20011/11∼2011/12 Rishikesh, India

瑜伽師資證照(Himalayan yoga tradition, TTP1)

行政院勞委會烘焙食品技術士技能檢定

20011/2∼2011/3

丙級烘焙食品技術士

美國兒童瑜珈聯盟

20012/11/6∼2012/11/16 Global Family Yoga

兒童瑜珈師訓認證

學歷

國立政治大學     

傳播研究所文學碩士

碩士論文：跨國媒體集團「Discovery頻道」全球在地化歷程分析

＊該文經指導教授政大新聞系主任蘇蘅教授改寫,聯名發表於研究論著：《廣播與電視期刊》Journal of Radio & Television Studies

私立輔仁大學

大眾傳播學系文學院學士（主修廣播電視）

“西藏十堂課“分享會：後記

在easyoga華山文創園區完成了“西藏十堂課“的分享,播放岡仁波齊峰的影片時,心情不禁起伏,沒想到現在的我變得這麼容易掉淚,約莫是神山持續產生影響力：讓我的心保持鬆鬆的狀態...

在法師,熟朋友,媽媽,姐姐與大眾面前分享轉山心情點滴感覺非常特別,今天,我覺得又更靠近自己一點了,希望你也找到面對自己生命的最佳位置！

感謝easyoga讓我們共渡神山加持的下午時光！

礙於設備，第一次的剪輯作品雖不甚完美，但卻是第一手的心情記錄與沒有修飾的感動，歡迎分享我的西藏十堂課。

給自己30分鐘 讓你的心休息片刻

跟著我去旅行 讓你的心靈深處輕輕呼吸~

很高興有人喜歡，那數十個日以繼夜跟2千多張照片奮戰的日子，總算有了意義：）

以下是好朋友的feedback:

Liza Yen 拍拍手

陳禮安 今天很高興能去參加,聽到和看到的好多東西在心裡久久地還迴盪著...還想知道更多,聽更多,想更多...你真的很棒!謝謝你!!

Katherine Chen 我藉由妳接觸到的西藏讓我更嚮往。

Amy Chang 真的很感動!每次聽都有不同的感受~

Sylvia Chuang 如AMY講的,每次看到都有不同的感受...心也跟著轉了一圈...謝謝妳的不吝分享...

Angel Chen 親愛的, 我好認真好仔細好沈澱的欣賞這段美麗的旅程(借分享喔)
或許我無法親身體驗, 謝謝妳的眼妳的身體妳的心帶來的美好

看這段影片時有感受到妳的"不捨", 畢竟這是妳親身的體驗, 

看得出來妳有好多好多想說的故事, 邊看邊想像著我去轉山的畫面, 感覺我會一路哭不停吔

Jenny Hsu 好美~一直想去西藏, 看完更想去了!

Ting Ting Liang 看完後的感想:
1.神山腳下仍屬凡塵,所以有奸商.
2.以手為腳的朝聖者也許就是神明.每天晚上,當人們鑽進睡袋聽犛牛打呼時,他的膝下就生出一朵祥雲,飄搖降落到入山口,等著,也看顧著大家.
3.18:58出現的小朋友,脖子上掛的那串是蜜臘+琥珀+血珀項鍊.
4.外來者的心充滿了功利,連進了藏廟仍不忘在鐘上貼銅板,在燈前堆鈔票.
5.藏人的心充滿了信仰,物質上看以為他們貧窮?其實心中滿是喜樂.換言之…..你在為了施捨與否而困擾,他們卻不盡然認為那是憐憫,可能只以為是單純的「分享」.-----煩惱,從來由心而生.

Mindy Chou 想必是感受到了妳所分享的西藏正面能量，看完的此刻充滿感動，熱淚盈眶。

Jack Mou 你真的太用心了,看完之後,一下子又把我今年六月的回憶給勾勒了出來

Sam Wang 非常感動....

Irene Chen Dear Wendy. 真是好棒的分享! 仔仔細細體會你的腳步與氛圍,好像身體也跟著你走....(大概也因為重感冒,很能感受那種呼吸不得的感覺, 哈哈) 每個遇見都不是偶然, 隨時享受當下是最好的態度,祝福您....  原來Wendy真是個非常努力要說故事的人, 太好了!! 我對"佈施與接受"特別有感覺, 因最近去了一趟吳哥窟, 面對同樣的兩難......

索南東珠 Wendy, I am so sorry that i couldnt make it for your seminar and enjoy your photos and listen to your experience in Tibet. Hopefully we can get together one day and share....Take care and come over to the running club on thursday if you have time...

曉群 小白熊：很感動妳的分享，不知該如何形容內心的感動，但妳的勇於改變及嚐試又給我另一個啟示，祝妳接下來的印度之旅，讓妳更充滿神力及智慧去面對人生的所有挑戰喔～謝謝妳讓我提早感受西藏的美～也讓我感受更應珍惜當下所擁有的一切！

Paulina Wu 親愛的,你真的很勇敢很棒!我需要你這種正面的能量和勇氣!祝你印度之行一路順風,期待你帶回更多的分享!保重身體,加油!

Christine Wei 感謝Wendy用心的分享!! 這30分鐘的影片透過你的文字相片帶來內心的震撼與感動,在那浩瀚的大地裡仰著藍天看著質樸無暇的藏民們,慢慢的內心也平靜下來～別忘回本位找回最簡單單純的生活

郭小雅 謝謝你的分享,讓我又走一趟不一樣的西藏,從心被感動了(借分享)

施梅齡 Wendy，影片做得好細緻喔!看不出是您得第一次作品耶!看玩了您的西域轉山行後，好羨慕您喔!現在超想去西藏

Cathay Yeh Wendy，你好棒! 這一次沒有妳的解說，一個人靜靜看完~我依舊感動到落淚了~~~

Margaret Liao Just finished watching the clip. It reminds me that back in the old times, my FIRST impression of you is that you have the Buhda's face, now I am certain that you have a beautiful heart, and it is all reflected in the perspective of the clip.
Of course I was deeply touched, from the first second to the last. Wanna guess when did my tears run?

Becky Hsu 淑文真用心,"學會走路,學會呼吸",寫得好舒坦, 對自己負責,對別人同情!!寫得真好!!照片中的放生羊訴說了生命可貴,走進神山那麼值得尊敬,山中白馬好自由,真誠的笑容讓人感動! "點亮智慧的心" 把握現在! 句句都好棒!! 給你10個讚! ^^

Paulina Wu 心中充滿很多的觸動與感動
有時候 單純是一種幸福
有的人身體在受苦 心靈卻滿足
有的人看似在享福 心靈卻痛楚

身處在缺氧的高山裡 自己和自己的對話才有了更深的共鳴
身處在充滿世俗誘惑的都市叢林裡 我們的修行更需要智慧和勇氣
"越是缺氧 越要心呼吸"
給自己30分鐘 跟著Wendy來一次心旅行
感受來你心靈深處的心呼吸~

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Paulina Wu的活動推薦文,寫的真好,保存於此：

大部分的人包括我自己,習慣在踏出第一步,或是邁向下一步之前,都一定要有完整的計畫,想好下一步,還有退路!


如果有一天,妳突然身處在一個完全不知道下一步或是下下步的狀態,你將如何自處?是否仍能安然自若欣賞生命中不可預知的風景?


Wendy,我最近認識不久卻心靈相通的好朋友,一個人放下一切,展開了一段自我追尋的心靈之旅!


想知道她如何在海拔四千公尺的西藏高原學習到讓身心回歸原點?

想知道他如何在地球最高的地方，發現自己的可塑性,找回生命中最單純而原始的力量?

10/30(日)下午3點,就在華山園區的easyoga,歡迎大家來分享他的西藏遊記，聽她述說生理缺氧,心靈卻充滿能量的震撼!

邀請有緣的朋友拜訪她的分享部落格

也可以報名參加他舉辦的西藏之旅分享會,熱情邀請大家一起前往~

參加好友Wendy的"西藏十堂課"分享會！

http://www.facebook.com/event.php?eid=209270819144318

終於完成了“西藏十堂課“的分享,播放崗仁波齊峰的影片時,心情不禁起伏,沒想到現在的我變得這麼容易掉淚,約莫是神山持續產生影響力：讓我的心保持鬆鬆的狀態...

在法師,熟朋友,媽媽,姐姐與大眾面前分享轉山心情點滴感覺非常特別,今天,我覺得又更靠近自己一點了,希望你也找到面對自己生命的最佳位置！

沒拿到神山酷卡的朋友請看電子版~也可約我喝咖啡,神山卡片立即快遞到府：）

感謝easyoga嚷我們共渡神山加持的下午時光！

非常榮幸自己花了很大力氣做的分享有人喜歡。

back to Taipei / 想的與做的

我從西藏回來了

出去這這一個月不只是一個上班族的浪漫衝動：辭職去旅行

也是一段自我追尋的旅程：在旅程中學習利他與實踐瑜珈精神

讓身體雖然受苦,但心的能量充足

這一趟旅程給我的震撼,實在豐富 一言難盡。

回來前幾天我深深覺得
台北的空氣含氧量太高了
人太有禮貌了
食物太美味了
環境太乾淨了
百貨公司的週年慶如火如荼
但我提不起勁去逛街
只好游泳 練瑜珈 跑步
還在調整西藏帶回來的節奏
這趟遠行很多感受在沈澱中重新獲得理解
情緒化的感動與深刻的思考一起醞釀著
很希望有機會跟更多人分享

因為在分享的過程中

彷佛我又再次經歷那一生難逢的點點滴滴

我總覺得這次的轉山之旅並不單純

雖然我原本只當做是一次中國旅行

但回到台灣這半個月以來

許多心情與想法慢慢地在平靜生活中發酵

這樣的質變

讓我很意外

以為進入職場多年

”社會化“已經是完成式

發現自己還有可塑性的那一刻

面對生命最單純的那一面

相信也是最有力量的時刻

上班多年

西藏之行遭遇的身心衝擊

對我的職場生活與自我追尋道路

都產生了我還看不清楚的影響

我只有一個簡單的願望：希望這趟旅程所的身心震撼

可以讓更多朋友感受到天地萬物給我們的功課與啓發

＊註：回來半個月後,已經開始逛街,上烹飪課,約下午茶,也開始閱讀週年慶的DM～人真的是環境的動物啊～