吃在夏威夷：人氣鬆餅店Eggs 'n Things

Eggs 'n Things這家早午餐店在夏威夷很有名，店如其名，賣的餐點都有蛋！



這間店被譽為「Best Breakfast in Hawaii」，擁有三十多年歷史，以All Day Breakfast、Omelets和Crepes聞名，當年是夜遊人及漁夫們的好去處 ，以前的營業時間是晚上11時至翌日下午2時，但現在已經不適用了，目前正常的Opening Hours是: 6:00 am - 2:00 pm 5:00 pm - 10:00 pm，平日的話運氣好排個20或30分鐘可以順利進去，假日時，等個一小時也不稀奇，為了讓等待更有效率，餐廳外面設有櫃台，等待時會先拿到MENU，可以先把琳瑯滿目的餐點看個清楚。

等待時，先看MENU吧!

點餐須知

不過，Eggs'n Things 有室外的位置，如果願意放棄空調，室外比較容易有位置，不妨吹著海風在陽光下享用美食吧！

夕陽很吸引人，坐在戶外就可以同時享受風光與美食!

店內裝潢簡單，是美式夏威夷風的感覺，這時是下午時刻，對外窗戶全都打開，微微的風跟燦爛的夕陽輕輕的裝飾在店內，非常愜意，難怪這是一間時時大排長龍的人氣店！

簡單的裝潢，滿滿的朝聖旅客!

窗外是WAIKIKI 海灘的夕陽

吧台區的老先生夫婦跟年輕美眉

我點了一份用四個蛋做成的OMELETS，超級飽足!

一邊吃，一邊閱讀，啊~身心舒暢!

當地本店人氣最高的就是堆得高高像霜淇淋般的純白鮮奶油，放在四片看起來超可口的酥酥軟軟的鬆餅，再搭配鮮紅色的草莓，喜歡甜點的人們看到這圖片，一定會想去吃吃看。

FROM: Eggs 'n Things 臉書

鮮奶油倒是挺爽口不油膩的，桌上有三種沾醬，蜂蜜、椰子還有一個紅色的草莓醬，我遇到一位有年紀的服務生媽媽，看來非常友善，咖啡可以無限續杯，以便搭配甜滋滋的主餐。



夏威夷檀香山的Eggs ‘N Things
343 Saratoga Rd.
2464 Kalakaua Ave.
Waikiki Beach Eggspress
www.eggsnthings.com


夏威夷一向是日本人的天堂，Eggs 'n Things的官網除了英文、就是日文，可見夏威夷與日本之間的緊密關線，日本人甚至把喜歡的餐廳開回家鄉，從夏威夷紅到日本的人氣鬆餅店Eggs 'n Things的首間海外分店就在東京。

日本東京的Eggs ‘N Things地址:東京都渋谷区神宮前4-30-2
http://www.eggsnthingsjapan.com/shop/

舞在夏威夷：草地音樂會 Hula dance

回味無窮之《夏威夷草地音樂會》：
在檀香山街頭漫步，如果你把耳朵拉長，很容易在前往海邊的草地上、購物中心的噴水池前面、或是五星級飯店的廣場，看到一場場可愛的草裙舞演出，這些表演者有的是非常專業的大師，也有還是學生的舞者、或是臨時起意加入的觀光客，搭配各式各樣的樂曲、舞步，令人眼花撩亂，唯一不變的，是他們可愛的笑容。

Hula Dance真的是一種充滿療癒力量的舞蹈，甜美笑容加上曼妙舞姿、 手勢搭配歌詞，澎澎裙使得每位舞者在微風中搖曳生姿，即使落下了太陽雨，大家也不慌不忙地撐起小傘，繼續在雨中感受這充滿原住民氣息與能量的美妙樂音與舞蹈！

HULA是夏威夷的傳統舞蹈，也稱夏威夷草裙舞，在夏威夷語中HULA即為「舞動」之意。

夏威夷舞透過手勢來傳達歌曲的故事內容；配合下半身的步伐及腰部與腿部的持續舞動，在日本，夏威夷舞是非常風行的國民運動。

舞者跳舞的時候總是帶著燦爛的笑容，隨著輕柔優雅的夏威夷音樂翩翩起舞，優雅的動作搭配現場歌手的彈唱，令人身心愉悅、自在放鬆。

淨化在夏威夷：荷歐波諾波諾 Ho’oponopono

我們有兩條人生道路可以選擇。一條是將責任推給別人的人生，另一條則是「百分之百是自己責任」的人生。

也就是說，是要繼續認為責任在別人，還是相信責任百分之百在自己的內在。

若相信責任在自己的內在，那麼所有事情都可以在你的掌控之中。

----零極限之富在工作

常聽到人家說：「發生在自己身上的事，原因都在自己。」我記得第一次聽到Y對我說：「你的人生旅途中會發生的所有事情，百分之百是你自己的選擇」時，好想摀住耳朵。

那些生命中發生的各種事情，自己無法接受或不允許的行為，人生之中許多遭遇很明顯的是跟自己責任無關的事，都是我自己的選擇？

Y接著告訴我「人生藍圖會議」的事情。

她說：在你要投胎成為人之前，有一場人生藍圖會議，那一場會議中，許多人都來參加了，根據你的需求，這些人「認領」了一些任務，於是出現在你現在的生活中，有的人帶來挑戰、有的人帶來溫暖，總之，都是在幫你、要讓你在這一世完成原本設定的功課。

回台灣之後，我仔細閱讀了夏威夷療法：荷歐波諾波諾的相關書籍，書裡也提到生命裡的事件「百分之百是自己的責任」。

對於這種連發生在別人身上的事也百分之百是自己責任的想法，相信很多人一開始必定會問為什麼。不過仔細想想，「百分之百是自己責任」的想法，其實是非常光榮的。荷歐波諾波諾經常探索「自己內在的什麼原因引起這個問題」，也就是說，以「原因百分之百在於自己」的立場來思考。

理解了「百分之百是自己責任」的一瞬間，世界看起來完全改觀。從這時起，你不會再歸咎於任何人；但如果你過去習慣怪罪別人，可能覺得相當困擾。其次，「百分之百是自己的責任」還意味著承受一切，因為包括別人的人生在內，所有的事件都發生於自己的內在。

承受「百分之百的責任」，你藉著清理自己，將會出現一個完全不同的世界。

修．藍博士：「荷歐波諾波諾」是解決問題的方法，就這麼簡單。一切都在自己內心裡完成。

簡單的說「荷歐」（Ho’o）在夏威夷語是『導致』的意思，「波諾波諾」（ponopono）是「完美」，「荷歐波諾波諾」就是「使之正確」或「導正錯誤」。

古時候夏威夷人認為世上所有的問題，都是因為人們的潛意識不斷重播過往的記憶所造成。

人之所以煩惱、不快樂都是因為不斷回想過去的記憶所引起。所以，只要重複地說或想「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」、「我愛你」這四句話，就能清除我們潛意識裡的資訊，釋放掉那些負面能量之後，即可回到淨空的狀態裡，這樣問題就會自然消除，非常直接、簡單，不用透過任何人。

早期夏威夷人必須透過專門的祭司，來驅走那些記憶，現在，你可以是自己的祭司，用「荷歐波諾波諾」方法，清理自己的潛意識，讓自己回歸純淨與完美。

作者：伊賀列阿卡拉．修．藍博士、河合政實

文章引自：<零極限之富在工作>

方智出版社 出版

停頓點

以前，常聽見別人因為某事件，所以大轉變，感到不可思議；
原來，真的會有突如其來的事，為自己開啓未知的門窗。

現在的我看來過著散漫的生活，
不過，對人生的理解卻是前所未有的堅定。

這是我的人生停頓點，原來如此。

需要學習輕鬆、學習不做任何設想、學習甚麼都不做。

停頓點是為了另一階段能美好開始，而努力的過程，容許自己停下來，縱使眼前未來持續來、生活的挑戰不斷持續，在疲憊不堪之前，放下腳步，暫停只用腦袋思考的方式。

人從出生之後，就有無限的選擇和不斷的分歧道路可選擇，一直到終點出現，選擇還一直在繼續。

雖然停止，但是遲早會開始飛翔，就像是電線上休息的鳥兒們。

放寬身心，臣服內在與當下。

跨不過的貧富差距

５／１勞動節前夕，應該的閱讀。

沒有人能不在乎身旁的人而活得盡興愉快，值得想想。

未能茁壯的豆芽─一個台北人的階級獨白

我們很容易從光鮮亮麗的名人口中，鸚鵡學舌地到處轉貼他們的想法，但我們有沒有花時間，去體會那些一無所有的基層民眾，無法用優美的語言所表達的警訊。我們的社會既冷漠也嚴苛，常常對那些手無資源的抗議群眾，那些臥軌的長輩，那些充滿理想正義的學生，要他們「訴求要明確，作法要具體」。

另一則新聞，也一樣令人感傷：

智財權走火入魔　美國民眾連署聲援網路神童史瓦茲一生致力於資訊自由化的史瓦茲，11日選擇用死亡來貫徹自己的理念，其生命的故事激起輿論反思，所謂的智慧財產權，是不是有走火入魔的趨勢？

L說：現在的科技公司為了避免讓智財權落入他人之手 ，對於資訊控管的手段不斷的推陳出新，基本上的概念就是透過知識的狹小化，來獲得自己最大的利益，這等人類文明的演化 不知道說不說得上是一種諷刺。

金錢的價值在現今這個社會是凌駕在知識的價值 之上... 壟斷知識獲取的金錢利益遠比分享知識的價值更吸引人....

讀後感：

現代人大部分的時間，被金錢左右，以其為生命能量主要驅使的動力；錢在哪裡，我們就把大部分的時間花在哪裡，聽起來很邏輯，但是總覺得怪怪的，如果僅讓金錢決定著生命的方向，那...人生的可能性呢？

每個人不是都不同嗎,怎麼會大家都要去做一樣的事情呢？

所以，找到自己的熱情所在，還是比賺眼前的金錢更重要的事，找出自己喜歡而且擅長做的，並且將熱情與事業結合在一起，心情跟口袋自然就會越來越滿足，實質的利益不見得會差，也不會是唯一的標準。

人生的軌跡

「人們大概不曾真正看透生活中的無奈與荒謬，
否則也不會有那麼多單調重複的行為和不經思考的行徑。

如果可以把人生所有的軌跡累積在眼前，
我們大概會訝異於生活中充滿了一再重複、
不具意義、幾近荒謬的作為或營求。」——石晉華（藝術家）

為了找這段昨天睡前半夢半醒之際瞄到的話，
我一直滾著FB頁面的捲軸....往回捲......

直到眼睛好酸，終於找到了 Orz

對照內文，很荒謬吧，哈哈哈！

輕醃甜菜根

手感生活 DIY：輕醃甜菜根
作法：
1.甜菜根削皮後切成丁，加入1茶匙鹽和糖，靜置一旁。

2.等紅汁都被逼出來，洗淨。

3.再加入半匙鹽、1匙糖、檸檬汁少許，一點茶油，一點香油。

4.若喜歡軟一點的口感，可以醃久一點，甜菜根會變得較軟。

5.美味上桌嘍~

好多人喜歡甜菜根喔~

甜菜根這個食材的料理特質，就在於它美麗的「紅」色澤跟微輕的「甜」，所以掌握到這兩個特質，大致就可以享受到它帶來的色香美味。

吃法有很多，大部份的人認為生吃的方法最好，可以得到完整的酵素和營養。

1. 甜菜根活力汁

材料：甜菜根半顆（約120g）、蘋果1顆（約100g）、檸檬1顆（約30cc）、苜蓿芽100g、蜂蜜適量、開水200cc 

作法：

（1）將甜菜根洗淨削皮後切塊，檸檬擠汁，蘋果洗淨切塊，苜蓿芽洗淨瀝乾後備用。 

（2）將上述材料和開水全部投入果汁機打勻，可加點蜂蜜，趁新鮮飲用完畢。 

2.生菜莎拉：甜菜根切片作沙拉生吃，脆脆甜甜的挺好吃。

3.打新鮮蔬果汁：

(1)蕃茄+胡蘿蔔+甜菜根，

(2)蘋果+甜菜根+檸檬，

(3)甜菜根+牛蒡根+胡蘿蔔，可以隨性加些可以生吃的新鮮食材。

4.甜菜根蔬菜湯：

熬了湯，湯汁會呈現紫紅色、也給了湯頭甜味。可以和高麗菜、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、蕃茄等等一起燉煮，可以隨意加入青花椰或西洋芹，把顏色配好，在色香味上都能很不錯的效果， 也能得到豐富的營養。

5.甜菜根羅宋湯

材料：甜菜根、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、牛肉高湯

作法：把紅蘿蔔切丁、其他材料切絲，全部丟到鍋子裡加水、高湯就可以了，或者是可以把洋蔥先用奶油炒過也行。

海帶芽糙米飯

手感生活DIY！海帶芽糙米飯

材料
1.糙米：稻穀經脫殼加工後就是糙米，去殼後仍保留存些許外層組織，糙米由於含有米糠和胚芽，營養含量非常豐富，膳食纖維是白米的7倍，含有維生素B1。

2.海帶芽：含有鈣、鐵、碘等人體需要的幾乎所有的礦物質，5公克的海帶芽鐵含量，就比20公克葡萄乾和紅棗的鐵含量還要高！

做法
1.糙米泡水4小時，進行催芽
2.海帶芽、糙米洗淨後瀝乾
3.一起放入電鍋，外鍋一杯水
4.電鍋跳起來後，再倒半杯水再煮一次

香噴噴的糙米飯,即可輕鬆享用~

走路，存在一景

在檀香山常常走路，刻意不太搭公車，順著呼吸跟腳步一起往前，路上風光，常常帶我到不知名的地方。

除了單純的想透過走路、放慢速度生活，往往在走路的時候，靈光一閃，會突然想清楚了一件想了好久、或是從來沒有想過的事情。

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在檀香山的一天，通常是這樣開始的：睡意漸淡的清晨，被窗外的鳥鳴吵醒，眼睛慢慢睜開，看到陽光灑進屋內一角，在地上翻滾一下之後(對，我睡在地上，裹著睡袋)，打滾10到20分鐘不等，終於完成起身之前的打混程序。然後，在腦海裡感謝乖巧的自己，早睡又早起，身心都清楚之後，動手把睡袋摺好，改鋪上瑜珈墊，開始5到10次的拜日式。


耳朵裡還是鳥鳴，但眼前的白牆壁，像是立體投影的效果，記憶中印度修道院的大草地躍然眼前，我一邊依照著拜日式12個動作的體位法動作，一邊均勻地呼吸，一邊也在腦海裡複習著喜馬拉雅山的風光，然後，感謝一身飽滿的能量、感謝太陽賜與的朝氣與活力。
完成拜日式，感恩天地再度賜給我美好的一天，也讓身體充滿氧氣，之後，思考今天要去哪裡探險、或是直覺會帶我去哪裡。

雖然說是探險，不過，總是要有一個目標才好出門，才好決定第一個路口要向左走、還是向右走，總不能站在路口擲茭。

這一天，我打算去夏威夷大學走走，前往的路上看到一對西方老夫妻，老先生背著雙肩背包，老太太戴著草帽，他們並肩走著，並沒有像年輕情侶般的手牽手，不過，卻深深感受到他們彼此互相依偎的深厚情感，兩人之間流動著不甜不膩的氣息，是一種細水長流的自在。

接下來，我會先打開google map，設定出發點與第一目標的地址，基本上只要是兩個小時以內，走路可以到的地方，我盡量都請雙腳帶路，只是雖然有第一目標，但我常常一邊走路、一邊被眼前的事物吸引，然後重新設定今天的目的地，然後讓自己有預期之外的發現、或不發現，都可以。

我在檀香山居住的地方，只要廿分鐘的步行時間就可以到威基基海灘，天天出門、天天練習，腳步越來越輕，所以，也就越來越大膽地改變路線，反正迷路時，只要沿著原路反向走回去，不然，問問路，也是一個練習英文的好機會。

旅行時，時間像是個無底洞，一把一把的時間拿出來，換來刻在記憶中的分分秒秒。
欣賞著這一幕，我心裡對「關係」兩字產生了許多的聯想，我在想：




如果和他在一起的時候，你可以很放鬆，也可以很任意，
如果和他在一起的時候，你很喜歡在他面前的那個自己，

如果和他在一起的時候，你跟他的世界可以無限寬廣，
如果和他在一起的時候，彼此都沒有勉強，可以輕鬆自在地呼吸。
不需要刻意打扮，
不需要顧慮太多，
雖然意見也會不同，
但總有商量討論的空間，
看得到彼此的學習與成長。


1+1的力量，讓兩個人共同面對生命的課題，
任憑狂風暴雨，或是晨曦綠野，總是跟對方心手相繫。

路上又看到另一對東方夫妻(非本文描述的那一對)

看著這兩個人的背影，讓我想到好多好多，然後，我迷路了，走到一個市郊的住宅區，我看著老夫妻的背影，猜想:他們是來探望子女的吧，兩人不論是並肩或是一前一後，彼此有時交談、有時靜默，存在的這一景，就這樣吸引我跟著走了一個半小時。

這一幕，帶我走向自己對關係兩字的理解，也讓我對於自己小小的存在，有了體會：也許，也會有人對於一個單身女子出外旅行、追尋人生方向的小小行為受到啟發吧！


僅僅是存在，就有意義。

有時我們都會忘記自己的存在有多重要。


走路，是一個提醒的機會、讓我學會傾聽心裡的聲音，雖然一邊走一邊迷路，但是也OK啦。

故事，連結彩虹的那一端

在彩虹的那一端，還有許多故事在發生...

希望在比基尼曬出的痕跡消失前，寫出來（握拳）！

熱情，點燃生命創造力

在檀香山幾次談話，從你的分享中，我真的得到很大的啓發，我們人類的創造力，必須以熱情點燃，那樣的創造才會利他，然後不小心就利己了。

謝謝你！

該怎樣活著

The tragedy of life is not that it ends so soon, but that we wait so long to begin it."（WM Lewis）

“生命的悲劇不在於她結束得太快，而是我們等了太久才開始。”

最悲慘的並非活的太短，而是太晚明白該怎樣活著。 

告別與重生 2

分手，是另一個開始。 重生之地，夏威夷！



跟來不及道別的昨天分手
跟過不去的過去分手
跟放不下的工作分手
跟僵化的旅程分手
跟腦袋裡的煩心事分手
跟食之無味棄之可惜的現在分手

告別與重生 1

2012年，沸沸揚揚的「世界末日說／人類滅亡說/人類重生說」，我們經歷了流言蜚語的恐嚇、經歷了人生價值的認同危機，在種種的訊息包圍，跨過「末日」後，還能見到明天的太陽、還能在每一刻鐘好好的呼吸著，末日預言讓許多人開始反思生命。


在無限的宇宙中，在千百萬年前借助火山的力量升起的夏威夷，地球上最巨大的山峰，以其可愛的模樣，在太平洋展示著大地的能量：它既是毀滅又是創造。

火山熔漿的高溫及速度覆蓋城市帶來毀滅、但火山灰隨著氣流吹到低處，卻使土壤肥沃且利於耕種。

夏威夷，既是毀滅，也是創造！

在毀滅與重生的這一個時刻，是不是我們更願意打開心胸，願意給自己多一點空間去挖掘美好人生的可能性，在毀滅來臨之後，拜訪。人間天堂。

告別與重生，在彩虹的那一端，寫給台北的38封信。

至少不要傷害別人

第六次的反核運動後，回到家轉開電視，波士頓爆炸案的嫌犯找到了、一死一逃，

馬友友演奏著巴哈為無辜的三位犧牲者致哀。

令人傷心的畫面，除了流淚，我們還能做什麼？

不知道如何愛人之前，至少不要傷害別人。

No more hurting people.（馬丁 理查,波士頓爆炸案8歲罹難男童）

反核四 五六運動 第六集

感冒。頭昏昏

搭上公車
過站
忘了下車
直到聽見陌生站名
才發現
已經被載到
龍山寺再過去的不知名地方
趕緊下車
往反方向搭回去

七點多了
遲到也要去
感冒也要去

那個地方
是全台北最凝聚人心的地方
善良的
溫和的
包容的
理解的
開放的

今天王小棣導演上台分享
雖然只有簡單的幾句話
清楚、扼要、擲地有聲：

「我們一直辛苦的工作
一直在學習
為什麼？

我們有責任
把這個地方變得更好」

我愛印度奶茶

從夏威夷帶回來的MASALA(綜合香料),在台灣就買得到的印度大吉嶺紅茶,

人生三不五時,來杯濃濃的印度奶茶,啊~舒暢！

作法：
1) 250cc的水 + 1/2 茶匙的印度奶茶香料粉煮滾，讓香料味道漸漸散發出來 

2) 加入2湯匙的茶葉 煮滾

3) 加入 500cc的牛奶 不要煮太久

4) 過濾後,依照個人喜好加糖,調整甜度

自由自在「木木遊」

今天朋友跟我分享一句台語：「木木遊」

超級貼切。

春餘園子

春餘園子成立於2012年，採預約制，提供精緻的江淅菜餚，與適宜小酌的廣東菜式，及靜謐的品茶空間，場地造景及室內佈置都是巧思規劃，在這樣的氛圍下用餐，素雅的環境使得美食更添加韻味。

名稱： 春餘園子膳食工作坊

地址： 新北市淡水區泉州厝36號/近天元宮

電話：(02)2626-6699    每週一、四公休

葷$2000/素$1600

縫紉當下的真實存在

在一片人稱競爭力至上的潮流中

手感生活顯得過於奢侈

但是越是身處繁忙的節奏

越是對慢速度的事情著迷

例如這個花兩個小時做出來的襪子娃娃:小雪人公主

讓我真實的感受到自己的存在

當線穿不過針孔時

當手被針扎到的那一刻

當手握著棉花塞進襪子裡 又擠呀又捏的

當小雪人的眼睛被縫上小黑點點時

當剪裁出一個可愛的小帽子時

將襪子變身為小娃娃的過程

彷彿更有真實感

雖然在積稿如山的情況下

花兩個小時放空真的很奢侈

解放生活的千篇一律

忽然發現

在台北也可以過得很夏威夷

這是在回來台北一個月之後

重新摸索著城市的節奏突發的感想

在用來「生活」的地方

我們常常營造一種特有的冷調和疏離的氛圍

讓自己可以在一定的時間規劃中

完成一個個任務

讓生活成為例行公事

不過

類似機械式的生活

常常讓人感覺窒息

個體被壓縮到極致之後

人已經跟生產線上的貨品並無兩樣

所以就會期待離開、期待旅行

放棄千篇一律的規律步伐之後

還是要回到生活中

這時候

不如調整一下角度

把生活過得趣味一點

就可以將例行公事變成快樂的泉源

比如熬一碗湯

比如煮一碗麵

比如做一個小玩偶

比如在都市觀察行人 

心情一改變  凡事都都充滿樂趣

反核四 五六運動 第五集

反核運動第五週

今天，反核論述依舊由各界人士在溫和、平靜的氣氛下陳述，除了吸收更多角度的看法，也越來越對現場願意傾聽的群眾意識感到認同，反核或擁核，都是一種選擇，惟獨要清楚、明白，每個選擇要付出的代價。

公民論壇裡，讓我最感動的是畫面左邊這位柳先生，他抱著一個一歲的、牽著一個三歲的，用簡單的言語説明自己的立場：希望小孩不要成長於有污染的環境，希望他們不要被核廢料威脅、不要被核武威脅。

「讓小孩平安長大」這麼平凡的心願，需要讓人民冒著刺骨寒風，在應該休息、應該玩耍、應該回家的週五夜晚，四、五百人每週五同一時間，得站在廣場表達訴求，這，一定是哪裡出錯了，太詭異了。

咖哩番茄蕎麥麵

手感生活之美味兼健康：「咖哩番茄蕎麥麵」

咖哩配上番茄，味道棒極了，15分鐘搞定，非常推薦！

材料：
洋蔥半顆、番茄1顆、蕎麥麵1把、咖哩塊1塊、香菜酌量

做法：
1.麵條加入水1000cc煮熟
2.洋蔥切碎、番茄切塊
3.鍋內放橄欖油，熱炒洋蔥、番茄
4.加入咖哩塊拌勻
5.將麵條入鍋拌勻、撒上香菜即可上桌

反核四 五六運動 第四集

傘下的自由廣場，雨紛紛、心更定。

當人們默默聚在雨中聚集時，雖然雨下得稀哩嘩拉、冷風又颼颼吹，

但凝聚 共識的那股力量漸漸顯現，心中卻感到十分溫暖！

大概是假期，現場多了好幾位小孩，稀哩嘩拉的雨水與冷風不停歇，
孩子純真的眼神在大人堆中紛紛出現， 令人心疼,除了小孩，反核鴿也在一旁聆聽，
謝謝小野老師跟大家分享，「冷漠」才是反核的最大挑戰。

吳乙峰導演幫忙發牛角麵包

牛角媽媽在台上說話的時候，聲音很小，但是每一句話都讓我熱淚盈眶。

我所認識較為年長的媽媽們常常是這樣，不太知道如何幫忙、不太知道如何表達，但是就是會想盡辦法讓我們不要餓著、用食物表達無盡的愛，讓我們去做那些她不太瞭解、但是對我們很重要的事情。

如果你聽到牛角媽媽在現場說的那些話，肯定會掉淚，雖然她的聲音很小聲，但是，卻具有強大的力量。

田園夢 初體驗

南澳自然田 插秧體驗

秧苗綠油油，一群都市人，踩著軟軟的泥土、來到親愛的土地上，又開心、又陌生；擔心著不知道有什麼小蟲兒會在腳趾間遊走、第一次摸到秧苗，好緊張，唉唉叫了一會兒，看到手拿秧苗的人群佈滿田中，一行行的小苗，被自己一步一腳印、一指一秧苗地深深種下土地中，等待三個月後，將長大成金黃稻穀！

我們在一個半小時內完成任務，看著這100坪的地，剛剛站在裡面插秧的人，是我耶！

美好的春天，快樂的出遊，插秧、泡湯、按摩、練瑜伽，難得的春郊二日遊。

一起追尋那不容易的

一直有朋友批判我活在童話世界裡，剛認識的人跟我講過幾次話之後，也說我實在太感性，對人太友善，友善跟感性都是好詞，但前面都加上「太」，我就想應該不太對勁...我不是故意的啊，為什麼不可以這樣呢？我就是覺得凡事單純一點好，不要去猜東猜西、防這防那的，我的力氣管自己都不夠了，怎樣管別人：（

是否要回到「真實」世界？

其實對我自己沒有太大的衝擊，只是忽然被提醒：『嗄，我跟大家這麼不一樣啊！』有種被世界排擠的感覺，嗯...用「排擠」 是有點誇張，因為我就是覺得：這樣真實呈現不行嗎？不等我開口問，他們就會善意的提醒我：「不行」、「真的不行」。

我改不了吧，也沒有想要改的念頭，如果長到40歲還可以平靜的、單純地維持我自己的樣子，為什麼要去學習不天真、不自然、不浪漫呢？我想，我是學不來的。

Be myself.
這是我給自己的建議，在自我存在危機來臨時。

她說：

保持天真和不察覺外在(或外人)是不一樣的事，不是用腦去察，而是注意外在環境和人給你的感受，那是一個學習察覺能量的重要技能

感受到一件讓你不是很愉快或不舒服的人事物，但不用人腦直接連到批判的想法，也不努力的試著美化或解釋這樣的感受或帶給你這樣感受的人事物

這樣的技能可以讓自己發現自己身邊的人事物真的是自己創造(吸引)的，於是對能量和自己更加了解，然後就能很安穩的站在自己的位置上

宇宙的訊息不一定都是從智者嘴裡說出來的，有時候一個一 直在你身邊反覆出現的數字、顏色、訊息等等的，都有可能是靈要傳達給你的資訊



她又說：

老天爺不會給你不能應付的事情
做得到好，做不到但能觀察到也好
有觀察到就不是盲目陷入情緒中
只要不是盲目的就成功了

我們還活在這個世界上就表示會是個work in progress
不然就不會繼續來投胎了

所以有看到過程比有結果重要
去釐清楚這些訊息對自己的意義是什麼?
是雜音，是訊息還是功課?

老話一句，一起加油^___^
路上有人會一起加油，一切就好多了

不期待、不設限、不心急,我自己加一句,不管幾歲,我們一起加油!

酷妹跟她的主人

每天，在都市的節奏中順流而下，從精神飽滿的清晨，開始奔波，習慣性的加快腳步、完成被託付的任務一、二、三，直至夕陽西下，夜色籠罩，元氣漸漸耗弱，然後疲倦的結束所謂的「一天」。

因為太急、太忙，
不能停下來、不能分心，
忙碌的生活，漸漸吸不太到氧氣，
緊接著，失去看到、聽見的能力。
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那天，我從新舞台結束會議離開，明明離下一個行程還很有餘裕，但是不自覺地快步往誠品書店走著，眼尾餘光喵到遠方一位身障者作勢請我購買她輪椅車上的物品，我的手竟然反射似的舉起，我舉起的手與她的眼睛交會，就是一秒鐘吧，一秒鐘後，她似乎很習慣性的按下電動輪椅由我身邊經過、靜靜離去。

對她搖搖手之後，我繼續快步前行，但是方才這一段無聲的交流，忽然在我腦海中快速重播了一次，我清楚看到自己的「盲。目」。而相較於她的平靜與自若，令我對自己匆匆忙忙的舉止感到不解。

繼續走了幾步，決定改寫故事的結局。

趕緊回頭，想追趕遠去的電動輪椅，但她咻~地離去，已經在一個紅綠燈之遠，我用手臂夾著肩上的背包，在優美的欒樹下，採取小跑步姿態，向她奔去，我告訴自己：剛剛已經錯過一次，這次要追上她，不要帶著遺憾離開。還好，電話響起，她們兩停下來接電話，我趕上之後，就安心地站在她背後等她講完電話。

「這是酷妹，她每天都陪我出來。」笑容可掬的她，看到氣喘吁吁奔跑過來的我，一邊遞給我口香糖時，一邊向我介紹她後座的好伙伴。

酷妹的眼睛很溫柔，小聊一下，知道她們兩每天從新莊來信義區兜售物品，酷妹搭捷運時，要蓋上小毯，她可以完全不出聲，我感到兩人相依偎的情感，彷彿超越動物之間的對待，我問：可以幫你們兩拍張合照嗎？

酷妹的主人很開心，我也很開心；真好，有停下來，得以分享她在台北打拼的滿滿活力！