【2013.11.04 私旅行筆記】 ／Wendy
《恐龍灣，認識幸福》
達賴喇嘛常說：幸福是人生的目標。
如果忽然有人問：你快樂嗎？你幸福嗎？
當下，你會怎麼回答呢。
人們常常花時間來煩惱，不確定自己是否快樂、是否有一個對的工作、是否住在對的地方、是否有足夠的金錢、是否會有美好的未來？
所以，煩惱過多時，有時我們會出門旅行，透過暫時離開例行生活、給自己一個慢慢呼吸的機會，這時，眼睛所見、耳朵所聽，種種新事物逐漸喚醒麻痺的思維，很容易就換個角度，看看別人擁有的簡單快樂、回頭想想自己的煩惱與多愁，似乎有點多餘。
不知道是來自煩惱還是幸福的招喚，2013年初，我獨自一人踏上了傳說中：最接近幸福的彩虹島"夏威夷"，選了一個週一(恐龍灣週二公休)，我跟大學同學Y一起前往恐龍灣，大約10點搭上公車，夏威夷州公共汽車發達，單程每次2.50元美金， 兩小時內轉乘不另收費。只花了50分鐘就從Waikiki抵達恐龍灣，仗著Y是當地人，我的包包裡只有準備了比基尼，旅遊書與地圖全部留在行李中，開開心心地前往浮潛天堂：恐龍灣。
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| 很準時的公車時刻表 |
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| 搭上公車，前往恐龍灣！ |
在這個自然保護區裡遊玩，一進園區，必須先上課，一位帥氣的生態義工一邊說明此地的環境，一邊放映一部教大家如何維護恐龍灣的教育影片，戶外的看板中也詳細記載今天的海浪高度記錄。
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| 海浪高度告示牌 |
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| 也有中文的說明 |
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| 火山岩石延伸到海面的形狀，像趴伏的恐龍，而被稱為恐龍灣 |
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| 現場就有浮潛用具可以租用! |
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| 據說遇到瀕臨絕種的綠色海龜，就是遇到很大祝福! |
夏威夷語"Hanauma"據說是大蜥蝪的意思，因為殘餘的火山口岩壁，看起來像一條蜷曲盤據的蜥蝪，但令我大開眼界的，是礁岩在海中分佈的情況，湛藍海水中清晰可見的海底大陸，活脫脫就像是另一個世界！
帶著看到綠色大海龜的驚奇喜悅，一邊卸下浮潛裝備，一邊回到幸福感的思考。
當身處轉速放慢的這個奇妙時刻，祥和感與平靜的心思充滿心中，忽然間，一切都變得美好起來，從沒有仔細看過自己的那雙腳丫子，當它被釋放在陽光下，曬出陽光印子，當它跟藍天白雲交會時，幸福的感覺油然而生。
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| 曬黑的腳丫子，在恐龍灣(Hanauma Bay)，檀香山 |
搭上飛機、繞過地球、身處異地所獲得的幸福感，能不能也發生在家鄉的「此時此刻」？
一個古老的精神教導說：幸福同時來自內在與外在，能夠自我理解後的知足、能夠與萬事萬物深刻的連結，這樣的幸福滿足感必能持久，也充滿真實性。
人生這麼短暫，如果我們不要成為這「善於煩惱的一群」，近期的科學研究指出，我們可以試著刺激、活化掌管正向情緒的左腦新皮質(neocortex)，透過正念、同理心、慈悲的舉止與利他思考，就能促進、增強它的效能，我們渴望的幸福感，就藏在這個小祕密中：跟自己約定，從現在開始，停止憂慮，自然就能看到幸福。
幸福，在此時、也在此刻。
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| 跟自己約定：從現在開始，停止憂慮，看到幸福！ |
